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8 consejos para sobrevivir a un vuelo de larga distancia

Por Lidia | Última actualización

Interior de un avión de un vuelo de larga distancia.

Estés acostumbrado a volar o no, un viaje de larga distancia puede resultar en ocasiones agobiante. Y es que ya no es sólo la duración del vuelo, sino determinados factores como la falta de espacio, las comidas o incluso la vestimenta pueden influir en lograr que las 8, 9, 10 horas o más que pases dentro del avión transcurran de la manera más placentera posible. Hoy desde AirHelp vamos a darte una serie de consejos para mejorar tu experiencia en vuelos de larga distancia.

 

El vuelo más largo del mundo

Hasta hace poco, según la prestigiosa cadena británica de noticias BBC, el vuelo más largo del mundo sin escalas lo ostentaba la aerolínea Qatar Airways, con un viaje de larga distancia de 17,5 horas entre Auckland, Nueva Zelanda, y Doha, la capital de Qatar. Pero el flamante nuevo vuelo más largo del mundo lo dirige la empresa asiática Singapore Airlines entre Singapur y Newark, en Nueva Jersey, con más de 19 horas de trayecto.

Desde España, los vuelos de larga distancia más habituales son a Kenya, China, la India, Costa Rica, Cuba, México, Vietnam, Argentina o Estados Unidos, entre otros.

Ya sea desde España, o Singapour, la pregunta se mantiene, ¿Cómo sobrevivir a un vuelo de entre 10 y 12 horas sin caer en la desesperación?

 

Consejos prácticos para vuelos de larga distancia

1. A la hora de reservar no todo es el precio

Si tienes pensado realizar un vuelo transoceánico ya sea por ocio o por trabajo, debes tener en cuenta a la hora de hacer tu reserva que no todo se basa en el precio, sobre todo para este tipo de viajes. Y es que muchas veces las escalas o simplemente el espacio interior abaratan los billetes, pero luego notarás la diferencia. En este sentido puedes buscar información sobre las diferentes aerolíneas que operan para llegar a tu destino, y así decidir con conocimiento de causa.

2. Elige un buen asiento

La mayoría de las compañías ofrecen la opción de reservar tu asiento con antelación, así que sé previsor y elige el que más se adecúe a tus gustos y necesidades. Nuestra recomendación es uno que de al pasillo para que puedas salir y entrar sin molestar, pero si eres de los que le gustar ir viendo el paisaje, podrás optar también por uno de ventanilla.

Una mujer mira por la ventanilla en un vuelo de larga distancia
Foto de Morre Christophe en Unsplash

3. Selecciona bien lo que vas a llevar en tu equipaje de mano

Piensa que vas a estar muchas horas dentro del avión, así que es conveniente que selecciones bien lo que vas a llevar en tu equipaje de mano y lleves cosas para entretenerte, como por ejemplo un buen libro, crucigramas, una tablet o un dispositivo para escuchar música.

4. Escoge la ropa adecuada para viajar

Desde AirHelp ya te dimos varios trucos para hacer la maleta perfecta, y entre ellos te recomendamos llevar puesta la ropa más voluminosa o pesada. Pero, obviamente, lo importante es que vayas cómodo, con prendas holgadas que no dificulten la circulación, y que además te puedas quitar y poner fácilmente.

5. Muévete de vez en cuando por el avión durante el viaje

Siempre y cuando sea posible, es conveniente que des paseos desde tu asiento durante un viaje de larga distancia. La recomendación es estirar las piernas y la espalda como mínimo cada 2 horas, no solo por cuestiones de circulación, sino también para soportar la presión de la altura del avión.

6. No abuses de los medicamentos

Si realizar un viaje de larga distancia te pone nervioso, podrás utilizar pastillas para relajarte, pero tampoco abuses de ellas porque si pasas muchas horas dormido no podrás moverte lo recomendable.

Un hombre con su equipaje de mano antes de comenzar un vuelo de larga distancia.
Foto de Bambi Corro en Unsplash.

7. Mantente hidratado

Es importante que cuides tu hidratación durante el vuelo, sobre todo si viajas con bebés. En los viajes de larga distancia las compañías aéreas suministran bebida y comida, y si necesitas más siempre podrás comprarla en el mismo avión. Eso sí, evita el té, el café o el alcohol, ya que hacen que tu cuerpo se deshidrate más rápidamente.

8. Minimiza los efectos del jet lag en vuelos de larga distancia

El jet lag es el desajuste temporal que se produce en la funciones del cuerpo humano tras un viaje largo en avión. ¿Qué significa esto? Que el reloj interno de una persona tiende a prevalecer, por lo que al hacer un cambio rápido de la zona horaria, sufrirá síntomas como tener sueño durante el día o permanecer despierto durante la noche. ¿Qué hacer para evitar o minimizar los efectos del jet lag?

Un avión en pleno vuelo de larga distancia.
Foto de Ross Parmly en Unsplash
  • Como método de prevención puedes comenzar un par de días antes del vuelo a cambiar de forma gradual las horas de comida, descanso y exposición a la luz solar adaptándolas a las del lugar de destino de tu viaje.
  • Durante el vuelo es recomendable ajustar el horario del sueño al del lugar al que te diriges.
  • Una vez en tu destino cumple desde el primer momento con el horario de comidas y aliméntate bien, sobre todo en el desayuno.
  • Evita a toda costa las siestas o pequeños sueños durante el día, si te encuentras cansado intenta mantenerte despierto saliendo a la calle y buscando los rayos del sol.

Recuerda que todo lo que has hecho en tu viaje de ida, tendrás que hacerlo igual en el de vuelta, porque así evitarás no solo problemas de sueño y fatiga, sino otros posibles síntomas como problemas digestivos, confusión, irritabilidad y apatía.

 

Por último, sólo nos queda recomendarte que antes de volar le eches un vistazo a tus derechos como pasajero, ya que ante problemas de retrasos de vuelo, de cancelaciones, de denegación de embarque, así como de problemas con el equipaje, puedes tener derecho a una compensación tanto si es un viaje de larga distancia como si no. Ante cualquiera de estas incidencias, desde AirHelp podemos comprobar en tan solo unos minutos si tienes derecho a una compensación, y en caso de que así sea, la podremos gestionar en tu nombre enviándote actualizaciones durante todo el proceso. Realizar una reclamación es completamente gratis, así que no dudes en visitar nuestra página web, ¡estaremos encantados de ayudarte!

Recibe hasta 600€ de compensación si tu vuelo se retrasó, canceló o te denegaron el embarque en los últimos 3 años.